- ミコト
- ?歳
- ？型
- 身長:161cm
- B:87（Bカップ）
- W:58
- H:96
- 本日出勤
君のこと、カラダもココロも私で満たしてあげる 君のその表情が快楽で歪むところを私に見せて 私無しじゃ生きられなくしてあげる
ミコトの投稿!!写メ日記
トレーニングについて
トレーニングは1週間に5回です。
脚（脚の筋肉痛は5日続きます笑）
胸・肩
背中・腕
休み
胸・肩
背中・腕
休み
と言う感じに組んでいます！
タンパク質は1日150g。
炭水化物は増量期なのでとにかくたくさん！笑
脂質は増量期なので気にしてません。
タンパク質150g中110gはリアルフードから摂ってます。プロテインは40gなので2杯分。鶏肉はよくコンビニで見る胸肉6個分の計算になるかな？
最近はスーパーで買った胸肉でタンパク質たっぷりカレーを作るのにハマってます。
という感じです私のトレーニングルーティンでした（よくトレーニングや食事をどうしてるかM男くんから聞かれるので…笑）
トレーニングの面でも追い込まれたい人私のとこに来てね！
もちろん下半身の追い込み多めだよ？（ニヤリ）
名古屋旅行
本日は名古屋旅行へ来てます。
名古屋はお洒落な喫茶店が多くて素敵なところですね。
普段私服の私をブログに載せることはあまりなかったので載せておきます〜！
私服は意外とメガネでマジメそうな格好も着たりします笑
街中ですれ違ったらこんな見た目がマジメそうな女の子が男の人を虐めてるなんて想像もつかないよね？
大会の結果
大会の結果は残念な結果に終わってしまいました（泣）
応援してくれたM男くん達ありがとう〜！
また来年も頑張ります！！
もっとムチムチな脚で挟めるよう筋トレ頑張ります笑大会の意気込み
明日はいよいよ一年に一回のボディコンテスト
頑張ってね！って応援してくれるM男くんありがとう！
カラーリングしてすごく褐色の肌になりました！
褐色肌の私に会えるのは14日までです。
それ以降は色が落ちてしまいます。
なので大会後の私にぜひ会いに来てください笑
大会後でご飯もしっかり食べてれて絞技の威力も倍増です。
11/5出勤
11/5出勤することになりましたのでぜひご予約よろしくお願いします！
ボディコンテスト前最後の出勤になります。
次の予定は11/14です。
早く減量終えてご飯いっぱい食べたい！
そしたらもっとハリのあるムチムチ太ももで挟めるのにね。
タマラさんと強靭な男を虐めてきた！
タマラさんと2回目の3P！
とても楽しかった！
タマラさん良い人すぎて大好き笑
M男くん相手には容赦なかったけど。
この時にタマラさんとボンテージ同じじゃない？？ということが判明して写真2人で撮りました。
そして今回のM男くんはなんとトレーニングをしててスクワット高重量あげることのできるM男くんでした。
でも私達の前では筋肉を活かすことなくされるがままでお尻の穴までされたい放題。
喜んでこっちに向けてピース笑
こっちの写真はプレイに本格的なスクワットシューズと膝のサポーターを使用してて面白かったので写真を撮らせて貰いました笑
プレイもトレーニング同様本気ってことだね！
素晴らしい意気込みだ！
今度お尻におもちゃ突っ込んだままスクワットさせてやりたい！笑
M男くん！タマラさん！楽しい時間をありがとうございます。
恥ずかし固め
最近私がハマってる技で恥ずかし固めと呼んでいるのですが、ちんぐり返しした状態でその上から乗って、ついでに手を足で踏むと本当に身動き取れない状態になります笑
受け手は私のお尻を見ながら自分の局部を弄ばれる快感を大いに感じることのできる技です。
無理矢理犯して欲しい人向けの技ですので、レ◯プ、リンチ願望ある人はぜひ受けに来てね！
11月の出勤
11月の出勤は11日のボディコンテストに向けてポージングレッスン、または極度の低エネルギー状態ゆえ身体をはったプレイが難しくなるので出勤少なめになります。
みんなを太ももで挟めなくて悲しいです…（？）
11日以降は身体のカラーリングが残ってさらにかっ色肌に加えて絞れてる身体を生で見れるかもしれないので11日以降の予約ぜひよろしくね！
フェザータッチ
私が好きなプレイの中でフェザータッチは特に大好き。
目隠しをした状態で触覚と聴覚が研ぎ澄まされた状態で爪先でそっと撫で回す。
これでも医療資格を持っているので人体のどこが弱いかは熟知済みですよ（ニコッ）
普段触られたら感じないところでもシュチュエーションと触り方を工夫したら、ほら、全身性器みたい感じちゃうでしょ。
優しく触れるだけじゃなくてたまに耳元で囁いてそのまま耳を甘噛み。
全身敏感になった状態の甘噛みは絶頂でしょ？
君もフェザータッチの虜にならない？
足の裏フェチさんへ
今回お会いしたのは足の裏フェチさんでした！
ずっと足の裏マッサージして頂きありがとうございます！
世の中には足の裏がこんなに好きな方いるんだな〜と驚きでした。
ブログに前に足の裏が見える写真があって喜んでいたのでもっとブログに足の裏の写真載せようと思います。
そういえばこの時減量時の食事について聞かれましたが、私のオススメの減量食は
・シーフード
・胸肉
・ブロッコリー
です。
胸肉はパサパサで食べるのが辛いので、実は減量は毎日シーフードカレー食べてます笑
カロリー50%オフのカレー粉を使うと何と一食脂質8g程です！
減量は糖質よりも脂質を減らすことを気にかけてます。
ブロッコリー食べる時もドレッシングはノンオイル使用してます。
大会まであと1ヶ月頑張ります！
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